Ficha de Curso - prueba
Mindfulness, fundamentos teóricos y prácticos
Tipo de curso:
Optativo
Destinatarios/as:
Egresados/as universitarios
Fecha de inicio y de finalización: del 25/09/2025 al 18/12/2025
Días y horario de dictado del curso:
25/9, 2/10, 9/10, 16/10,23/10,30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12 de 18 a 19:30 y 18/12 de 18 a 20 horas
Créditos:
Cupos:
20
Modalidad:
Presencial Montevideo
Localidad:
Montevideo
Carga horaria (Horas de aula):
20
Acredita a:
Programa resumido del curso:
TEMARIO:
1) Mindfulness, definiciones, y desarrollo actual.
2)Fundamentos teórico-prácticos y orígenes del Mindfulness.
3) Mindfulness y estrés, aplicaciones en el sistema de salud.
4) El Mindfulness en las psicoterapias de tercera generación
5) MBSR y MBCT como dos ejemplos de intervenciones terapéuticas basadas en Mindfulness. Mindfulness formal e informal
6) Profundización en técnicas del MBSR: atención en los sentidos, escaneo corporal, Mindfulness en movimiento, postures básicas, meditación quiescente Se irán introduciendo y profundizando todas las técnicas a lo largo del curso. Se realizará una jornada final totalmente práctica y de intercambio grupal.
7) Mindfulness y emociones
8) Mindfulness interpersonal y comunicación asertiva.
9) Fundamentos neurocientíficos del Mindfulness
10) El Mindfulness como forma de vida
1) Mindfulness, definiciones, y desarrollo actual.
2)Fundamentos teórico-prácticos y orígenes del Mindfulness.
3) Mindfulness y estrés, aplicaciones en el sistema de salud.
4) El Mindfulness en las psicoterapias de tercera generación
5) MBSR y MBCT como dos ejemplos de intervenciones terapéuticas basadas en Mindfulness. Mindfulness formal e informal
6) Profundización en técnicas del MBSR: atención en los sentidos, escaneo corporal, Mindfulness en movimiento, postures básicas, meditación quiescente Se irán introduciendo y profundizando todas las técnicas a lo largo del curso. Se realizará una jornada final totalmente práctica y de intercambio grupal.
7) Mindfulness y emociones
8) Mindfulness interpersonal y comunicación asertiva.
9) Fundamentos neurocientíficos del Mindfulness
10) El Mindfulness como forma de vida
Bibliografía:
Teasdale J., Williams M. y Segal Z. (2015). El camino del Mindfulness. Buenos Aires: Paidós.
Kabat Zinn, J. (2010). Mindfulness en la vida cotidiana. Barcelona: Ediciones
Paidós.
Kabat-Zinn, J. (2004). Vivir con plenitud las crisis: cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad. Barcelona: Kairos.
Sthal, B. y Goldstein, E. (2010). Mindfulness para reducir el estrés una guía práctica. Barcelona: Kairós.
Campayo, J. (2022), Cómo reducir el sufrimiento con aceptación y Mindfulness. Barcelona: Siglantana
Kabat Zinn, J. (2010). Mindfulness en la vida cotidiana. Barcelona: Ediciones
Paidós.
Kabat-Zinn, J. (2004). Vivir con plenitud las crisis: cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad. Barcelona: Kairos.
Sthal, B. y Goldstein, E. (2010). Mindfulness para reducir el estrés una guía práctica. Barcelona: Kairós.
Campayo, J. (2022), Cómo reducir el sufrimiento con aceptación y Mindfulness. Barcelona: Siglantana
Observaciones:
