Ficha de Curso - prueba
Mindfulness, fundamentos teóricos y prácticos
Tipo de curso:
Optativo
Destinatarios/as:
Estudiantes universitarios avanzado, Docentes y funcionarios/as de la Universidad de la República, Estudiantes de Maestrías, Estudiantes de Especializaciones, Estudiantes de Diplomatura en Psicogerontología
Maestría en Psicología y Educación, Maestría en Psicología Social, Maestría en Psicología Clínica
Especialización en Evaluación Psicológica, Especialización en Psicología en Servicios de Salud, Especialización en Psicología del Deporte y la Actividad Física, Especialización en Estrategias de intervención en usos problemáticos de drogas, Especialización en Psicoterapia Psicodinámica
Fecha de inicio y de finalización: del 12/08/2026 al 04/11/2026
Días y horario de dictado del curso:
12/8, 19/8, 26/8, 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10, 28/10 de 18 a 19 30 y 4/11 de 18 a 20 horas
Créditos:
4 créditos
Cupos:
25
Modalidad:
Presencial Montevideo
Localidad:
MONTEVIDEO
Carga horaria (Horas de aula):
20
Acredita a:
Programa resumido del curso:
Temario:
1) Mindfulness, definiciones, y desarrollo actual.
2)Fundamentos teórico-prácticos y orígenes del Mindfulness.
3) Mindfulness y estrés.
4) El Mindfulness en las psicoterapias de tercera generación
5) MBSR, MBCT y ACT como ejemplos de intervenciones terapéuticas basadas en Mindfulness. Mindfulness formal e informal
6) Profundización en técnicas del MBSR: atención en los sentidos, escaneo corporal, Mindfulness en movimiento, postures básicas, meditación quiescente.
Se irán introduciendo y profundizando todas las técnicas a lo largo del curso. Se realizará una jornada final totalmente práctica y de intercambio grupal.
7) Mindfulness y emociones
8) Mindfulness interpersonal y comunicación asertiva.
9) Fundamentos neurocientíficos del Mindfulness
10) El Mindfulness como forma de vida
1) Mindfulness, definiciones, y desarrollo actual.
2)Fundamentos teórico-prácticos y orígenes del Mindfulness.
3) Mindfulness y estrés.
4) El Mindfulness en las psicoterapias de tercera generación
5) MBSR, MBCT y ACT como ejemplos de intervenciones terapéuticas basadas en Mindfulness. Mindfulness formal e informal
6) Profundización en técnicas del MBSR: atención en los sentidos, escaneo corporal, Mindfulness en movimiento, postures básicas, meditación quiescente.
Se irán introduciendo y profundizando todas las técnicas a lo largo del curso. Se realizará una jornada final totalmente práctica y de intercambio grupal.
7) Mindfulness y emociones
8) Mindfulness interpersonal y comunicación asertiva.
9) Fundamentos neurocientíficos del Mindfulness
10) El Mindfulness como forma de vida
Bibliografía:
Campayo, J. (2022), Cómo reducir el sufrimiento con aceptación y Mindfulness. Barcelona: Siglantana.
Hayes, S. C. (2020). Una mente liberada: La guía esencial de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Ediciones Paidós.
Kabat Zinn, J. (2010). Mindfulness en la vida cotidiana. Barcelona: Ediciones
Paidós.
Kabat-Zinn, J. (2004). Vivir con plenitud las crisis: cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad. Barcelona: Kairos.
Segal, Z. V., Williams, J. M. G., y Teasdale, J. D. (2017). MBCT: Terapia cognitiva basada en el mindfulness para la depresión (2.ª ed.). Editorial Kairós.
Sthal, B. y Goldstein, E. (2010). Mindfulness para reducir el estrés una guía práctica. Barcelona: Kairós.
Teasdale J., Williams M. y Segal Z. (2015). El camino del Mindfulness. Buenos Aires: Paidós.
Hayes, S. C. (2020). Una mente liberada: La guía esencial de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Ediciones Paidós.
Kabat Zinn, J. (2010). Mindfulness en la vida cotidiana. Barcelona: Ediciones
Paidós.
Kabat-Zinn, J. (2004). Vivir con plenitud las crisis: cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad. Barcelona: Kairos.
Segal, Z. V., Williams, J. M. G., y Teasdale, J. D. (2017). MBCT: Terapia cognitiva basada en el mindfulness para la depresión (2.ª ed.). Editorial Kairós.
Sthal, B. y Goldstein, E. (2010). Mindfulness para reducir el estrés una guía práctica. Barcelona: Kairós.
Teasdale J., Williams M. y Segal Z. (2015). El camino del Mindfulness. Buenos Aires: Paidós.
Observaciones:
